#和琪琪一起享瘦早餐#
【450卡一周减脂早餐 | 越吃越瘦又营养】
这周做了很多尝试，燕麦香蕉华夫饼和嫩牛五方很惊喜，日式茶泡饭清清爽爽很下饭，椰子可可蛋糕翻车，又是好好吃饭的一周[团宝]。
周一
玉米 | 烤燕麦 | 香肠 | 西蓝花 | 西柚 | 蓝莓 | 番茄汁
周二
碱水包 | 蒸地瓜 | 蟹柳滑蛋 | 烤口蘑 | 苹果 | 莓果奶昔
周三
燕麦香蕉华夫饼 | 烤三文鱼 | 秋葵 | 猕猴桃| 椰奶
周四
椰子可可蛋糕 | 蒸南瓜 | 玉米 | 包菜大阪烧 | 虾仁 | 猕猴桃 | 番茄汁
周五
嫩牛五方 | 西柚 | 蓝莓 | 燕麦腰果奶
周六
紫甘蓝鸡蛋贝果三明治 | 猕猴桃 | 圣女果 | 无糖酸奶 | 可可粉
周日
鳗鱼茶泡饭 | 芒果 | 燕麦麸皮
#减肥##减肥[超话]#
发布于 广东