#叶舒华宋雨琦回复解决便秘的方法#人到了一定年纪都会慢慢关心起自己的大便问题，比如成不成型。

¹酸奶、猕猴桃、不纯素、多吃点膳食纤维。非常有效。²忘了是哪位院士在家吃饭，每天早中晚饮食必有一项是为了解决大便问题准备的。比如猕猴桃。他说大便问题好了，基本都没问题。[doge][doge]³每天俩绿心猕猴桃🥝🥝，可能显著减轻慢性便秘和腹胀。Am J Gastroenterol一项小规模随机试验结果，病例来自美国密歇根州。可以试试看，反正利大于弊。#科学人生命科学史##v光计划#