#微博健康公开课# 要想眼睛好，这些得吃够！↓

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不过注意，保证这些营养利于维持眼睛正常的代谢和生理状态的稳定，但在饮食均衡的前提下，额外补充这些营养素并不会提高视力，目前也没有明确的证据显示某种特定的营养素对于改善近视有益。

另外你要知道，眼睛健康不仅与营养有关，还有很多其他因素，比如血管和整体健康状态。

所以你需要通过调整饮食、控制血脂、保证代谢良好、保持健康作息、坚持运动、少打游戏、用眼时调整合适的光线等方面多管齐下保护眼睛。