#妊娠糖尿病和胖瘦有关系吗# 什么是妊娠糖尿病？它有哪些危害？应该怎么控制？和叨叨一起来认识一下妊娠糖尿病↓↓↓

【妊娠糖尿病是怎么回事？】
在妊娠的24~28周进行75gOGTT测定血糖。妊娠期糖尿病界值定为：空腹血糖5.1mmol/L，75克口服糖耐量试验定为服糖后1小时血糖10.0mmol/L，2小时血糖8.5mmol/L，血糖值超过上述任何一项指标即可诊断为妊娠期糖尿病。

【妊娠糖尿病有哪些危害？】
如血糖控制的不满意，妊娠期糖尿病的准妈妈发生胎儿畸形、围产儿死亡、剖宫产、肩难产、早产、小于胎龄儿等发生风险远远高于非糖尿病的妈妈，而且会增加妈妈产后5-10年后患糖尿病的风险。

【妊娠糖尿病应该怎么控制？】
糖妈妈要合理控制能量的摄入，增加蛋白质、膳食纤维、维生素的摄入量。多吃一些粗粮、蔬菜，选择低糖高纤维的水果，但是要控制水果总量。

不要摄入过多脂肪，黄油、肥肉之类的要少吃，可适当吃一些鸡鱼肉、豆类、低脂奶等，也可每天少吃一些富含不饱和脂肪酸的坚果。

进行3+3的餐次搭配，即3顿正餐，3顿加餐，把正餐的一部分挪到加餐里面，这样有助于血糖的控制，也可以避免饥饿感，或者过度进食。