茶健身 22-06-30 22:25
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改善驼背第一步:打开你的胸椎灵活度

改善驼背先别着急开练,在胸椎活动度受限的情况下,很容易会用脖子或腰来进行代偿,你可以试试视频中的两个评估动作,来检测一下自己的胸椎有没有被卡住。

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发布于 河南