【每天一件小事0701[中国赞]】
第一天肯定是先了解自己一波，做好数据表，拍好照片存着。
全面放松一次下肢，参考：http://t.cn/A6xMBonG
拉伸比较容易紧张的部位（见动图）
练完在我这条下面打卡，有关今天的打卡问题也在留言区见（打卡自己在练的东西也可以的呀）。
#壁花小姐在厨房健身[超话]#
发布于 广西