【夏季腹泻了解一下】#健康一夏#
夏天最不幸的事情就是很容易拉肚子，
有些小伙伴过完嘴瘾后就拉肚子，感觉身体被掏空，怎么破？#腹泻#
这个补救措施你一定要试试！

夏天是肠胃疾病多发的季节，尤其是感染性腹泻。
由于气温比较高，各种细菌容易滋生，感染性腹泻的发病率一直位居肠道传染病的首位。
出现腹泻之后，肠胃道内的微生态往往会发生紊乱，这时可以吃一些益生菌修复、调节肠道环境。

简单来说，若要想将肠道健康牢牢掌握在自己手中，那你就需要更多的益生菌。
这是因为肠道中有3大菌群，分别是：
有害菌：是对人体有害，能导致疾病发生的细菌。
有益菌：人体不可缺少的，具有防护、营养、免疫调节等作用，对身体有益的细菌。
中性菌：就像是墙头草，哪方占优势就倒向哪一方。
×当有害菌占优势时就变成有害菌，共同对机体造成危害；
√当有益菌占优势时就变成有益菌，所以定期补充益生菌以及多吃有益菌的养料——益生元，把中性菌都拉到自己阵营来，共同提升免疫力，也可以避免常常拉肚子的不便啦~
#做自己最好的健康管理师#