体态不对，健身白费‼️姐妹们一定要练好体态再减肥‼️体态不好不仅影响气质还对健康有害，改善体态运动一定要练起来！！！

🔶肩颈
▫️周六野七天矫正驼背圆肩http://t.cn/A6c7aNGx
▫️体态大师气场女王改善驼背、头前伸、斜方肌大http://t.cn/A6c7aNG6
▫️5分钟改善脖子前倾猥琐颈http://t.cn/A6c7aNGN
▫️周六野十分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩http://t.cn/A6c7aNGW
▫️7分钟睡前运动练出修长天鹅颈http://t.cn/A6c7aNGM
▫️办公室肩颈保护操http://t.cn/A6c7aNGR
▫️女明星级天鹅颈干货教程http://t.cn/A6c7aNGa
▫️帕梅拉8分钟改善圆肩驼背http://t.cn/A6c7aNG0
▫️周六野15分钟直角肩运动http://t.cn/A6c7aNG9
▫️王子文日常开肩练习http://t.cn/A6c7aNGI
▫️陈暖央放松肩颈运动http://t.cn/A6c7aNGO
▫️告别驼背圆肩，做个气质少女http://t.cn/A6c7aNGS
▫️改善斜方肌肥厚http://t.cn/A6c7aNGX
▫️最有效的开肩方法http://t.cn/A6c7aNGJ
▫️石原里美同款肩颈下颌线训练http://t.cn/A6c7aNGT

🔶背部
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▫️林芊妤瘦背操http://t.cn/A6c7aNGi
▫️超燃烧紧实背部线条美背运动http://t.cn/A6c7aNGp
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▫️睡前四分钟开肩美背篇http://t.cn/A6c7aNGo
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▫️帕梅拉美背➕手臂训练http://t.cn/A6c7aNqp
▫️开肩普拉提，轻松拥有美人肩背http://t.cn/A6c7aNqX
▫️帕梅拉性感美背负重训练http://t.cn/A6c7aNqI
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▫️体态大师颈纹终结者http://t.cn/A6c7aNqM
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🔶腰胯
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▫️矫正肋骨外翻http://t.cn/A6c7aNqY
▫️矫正假胯宽http://t.cn/A6c7aNqx
▫️骨盆前倾矫正http://t.cn/A6c7aNq0
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▫️爱翘二郎腿睡前矫正骨盆http://t.cn/A6c7aNqf
▫️核心收紧训练http://t.cn/A6c7aNqN
▫️林芊妤改善臀部下垂http://t.cn/A6c7aNqS
▫️9分钟改善H腰http://t.cn/A6c7aNqJ
▫️腹直肌分离康复训练http://t.cn/A6c7aNcb
▫️ 帕梅拉10分钟瘦腰腹侧腰➕下腰http://t.cn/A6c7aNca
▫️改善后腰赘肉，紧致腰线http://t.cn/A6c7aNcH
▫️适合新手的瘦肚子干货训练http://t.cn/A6c7aNcq
▫️腰椎曲度僵直恢复训练http://t.cn/A6c7aNco

🔶腿部
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▫️体态大师消除小腿外翻训练http://t.cn/A6c7aNcj
▫️每天十分钟，拯救各种腿型不直http://t.cn/A6c7aNc5
▫️OX型腿、小腿外翻、X型腿改善训练http://t.cn/A6c7aNcX
▫️3套方案解救所有腿型http://t.cn/A6c7aNcF
▫️10分钟瘦臀腿➕改善膝超伸http://t.cn/A6c7aNcv
▫️改善大腿粗壮、肌肉突出、腿型不直http://t.cn/A6c7aNcy
▫️8分钟强效改善大腿外翻http://t.cn/A6c7aNcE
▫️假性O型腿➕小腿外扩http://t.cn/A6c7aNcC
▫️改善大腿前侧突出http://t.cn/A6c7aNcO
▫️体态大师瘦脚踝、扁平足矫正http://t.cn/A6c7aNcT
▫️4个动作高效瘦脚踝、摆脱短粗腿型http://t.cn/A6c7aNc2
▫️膝超伸矫正http://t.cn/A6c7aNcZ
▫️四个拉伸一个站姿矫正骨盆前倾、小腹突出、膝超伸、O型腿http://t.cn/A6c7aNc4
▫️让腿变直矫正瑜伽http://t.cn/A6c7aNc7