习惯真的不能有间歇性中断的想法，更准确的说不能有塌方式的中断。

昨天早上因为肌肉感觉酸痛，就停练了一天，结果休息充分的今天，也差点没有爬起来。习惯的延续性就是这么强大。

这可能也是另外一种形式的破窗效应——摆烂了一次，就会次次想摆烂。

那么肌肉酸痛不应该休息吗？应该休息，但不能塌方式回撤——直接回撤到赖床，而是应该换一种运动方式，比如早起跳绳做有氧，或者干点其他事，这样可以避免全面溃败的可能。

复利的第一原则是——不要随意中断它。

"The first rule of compounding interest is to never interrupt it unnecessarily" - Charlie Munger