今天看到一个解释情绪管理的词，很有意思。

我们很容易，因为老板的批评而难过好几天，；也会因为男女朋友的夸赞，觉得自己价值又提升了。

那怎么防止喜怒无常，或者这种情绪大幅度波动给自己内心，这带来的伤害呢？

谨记，接受好意或批评。但更要记住，【诸行无常】。

- 被上司表扬了，我觉得我的价值提升了。
- 这个月工作的销量不好，我觉得我的价值下降了。
- 爱人送我精心准备的礼物，我觉得我的价值又提升了。

这样看来，人类不过是浅薄的生物，眼里只能看到自我价值的变化。

但这其中还蕴藏着一个巨大的陷阱，我们总觉得这个价值是不够的，所以要根据他人的行动，比如尊重真实或是给予特殊待遇，才会真的相信自己是有价值的。

也就是说，我们之所以会依赖别人的评价和态度，是因为迫切的想要提升自己的价值。

这对自我成长来说当然是好事，但如果你是一个过度敏感，内心细腻又有点社恐或自卑的人，就会无限的把这种别人的行为给放大。

所以大家一定要明白，他人的好意和关心并不是随时随地都能够得到的，这是一种消耗品，会随着时间的流逝逐渐减少。

“之前他明明表扬我很多的，最近是不认可我的表现的吗？才会对我越来越敷衍。”

曾经的开心，信任，亲密无间，现在一想就会转化为怨念，认为是对方让自己的价值降低了。

从而这种情绪就会在自己心中埋了一个定时炸弹，怒火中烧。

为了防止这种情绪激烈的波动，我们在接受他人善意时不应该被冲昏了头，而是秉承着诸行无常的观念。

意识到，这种善意是一时的，总有一天也会消失。
不管是对家人亲情，还是老板同事，或者恋人。

保持，这样平静的心态，我们便能放下心中执念，把自己的价值和别人的行动不再划为等号，获得内心的平静。

记住，诸行无常，随他们去。