做好空中瑜伽拉伸，腿形和体态一点点变好，每次上课，都会强调拉伸的重要性。练习前适当的拉伸，能够帮我们很好的热身，避免运动过程中受伤。练习后的拉伸，能够让肌肉更有弹性，线条更加好看流程。所以，不要偷懒啦，跟我一起拉筋。#时尚运动新风尚#
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