Jo姐 - 60min踏步燃脂训练｜低强度 燃脂500+卡 新手友好
这次是60分钟的全身训练，可以很好的锻炼我们的耐力！整个训练要专注核心发力，保持呼吸。记得把水瓶放在身边随时准备补充水分！
训练包括：5min热身 50min（3轮）全身训练 5min冷却拉伸
积极就是力量，每天一点点尝试就是进步！来开始训练吧
#有氧运动# ｜#美丽是有力量# http://t.cn/A6axhpRy
发布于 山东
课代表魚丸丸