#荔枝不止是水果，药用价值更高，对身体有好处#
荔枝药膳方: 荔枝莲子淮山粥

材料：干荔枝肉50克，淮山药10克，去芯莲子10克，粳米100克。糖适量。

做法：

1.淮山药、去芯莲子用水洗干净，可提前浸泡一个小时。

2.粳米淘洗干净后与泡好的淮山药、莲子一同加水适量，大火煮开后调小火炖煮至粥熟。

3.粥熟后根据自己的喜好添加白糖调味解渴。

功效：这款粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸等物质。具有开胃益气、增进食欲的作用，对孕产妇、老人有很好的食疗补益效果。