大家知道还阳卧和混元卧吗！
因为看到说可以缓解生理期疼痛我就试了一下！我躺了大概十分钟居然真的好了很多！！
我具体去了解了一下居然还可以缓解失眠假胯宽，还能让脚变暖和补肾，好神奇[開學季]

还阳卧要点：身体自然平躺，脚心相对贴紧放正尽量往内收，胯部放松，两手掌心向下放在小腹处
睡前十分钟做效果很好，但记得真的睡觉的时候要把腿扶回去！！已经看到好几个不小心直接睡着睡醒了整个人下半身麻痹的了[衰]