6min睡前瑜伽｜专门针对下半身肥胖 大腿粗 胆经堵
上瘦 下胖是很多姐妹的困扰
今天这套瑜伽动作
作用到腹部 腰部和腿部
拉伸大腿外侧，灵活髋关节
疏通胆经
也适合初学者练习！
即使是在寝室也可以练习
只需要准备一个抱枕就可
练完就可以直接😪😴啦
每天10分钟 一起来告别梨形身材呀！
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发布于 浙江
教瑜伽的柠檬