#小森林# 周记｜别人说你坏话怎么回击？

这周发生了好几件事都让人理解不上去。比如余秀华在微博说自己被家暴要分手的晚上，她很快又发了一条微博，痛斥的不是家暴她的老公而是另一个姓刘的男人，说自己一直在咬牙坚持，如果哪天坚持不下去了，希望这个姓刘的男人负责。

我出于八卦之心去看了看这男人是谁，结果很意外。简单说这男的不是破坏余秀华和老公感情的人，而是余的……相当于黑粉头子吧。从前做过导演也拍过几个不入流的片子，现在整个微博格调都低级得让人作呕，七成以上内容专门用来骂余秀华。来来回回骂得也很低级，说她丑她老她残疾她写的黄诗……

而余秀华在我眼里是个什么人呢？她后来回忆说自己是2014年开始被人知道的，而我在2015年早春就偶然间读到了她的那首《我爱你》，被深深迷住，和“诗集生活馆”的小伙伴们一起以这首诗为灵感创作了花束。

她写：
“如果给你寄一本书，我不会寄给你诗歌
我要给你一本关于植物，关于庄稼的
告诉你稻子和稗子的区别
告诉你一棵稗子
提心吊胆的春天。”

那个春天，很多人和我一样觉得眼前一亮，已经很久没读过这么质朴滚烫的诗作了。后来又看过她的很多诗作和写的小文，一直觉得她的才华是老天给的，是努力不来的那种。

可是这么一个写出过“穿越大半个中国去睡你”的诗人确实就被这个她应该根本看不上的刘某某的低级辱骂伤害到了。

一开始看完这个来龙去脉我确实有点哭笑不得，对待别人总跟大明白似的。其实又有几个人能轻松摆脱别人拼命说你坏话的糟心呢？

要想少受伤害少糟心就要看到这里面有两面——

一方面，在你被那些坏话伤害时首先要理解：为什么会有人使那么大劲儿去说你坏话？

不用怀疑，拼命倒你是非、说你坏话的人就是嫉妒你。因为如果只是平常的不喜欢，正常程度的讨厌，人的本能就会远离不喜欢的东西，不会没事儿吃饱撑的追着你攻击。而当讨厌的情感已经浓烈到了一个程度，产生了忍不住的恨意要发泄出来，要去攻击，这就是嫉妒。

《酸葡萄效应》里写：“由于嫉妒而产生了攻击情绪，却又不想承认这个事实，于是便把它当作是从对方看到的东西，认定抱有丑陋想法的是对方，从而产生了一种自欺欺人的心理机制。”“说人坏话，其实是弥补受伤的自尊。”

嫉羡是人的一种很复杂很微妙的心理。其中生的那部分能量可以分化为羡慕，它能让人在自己的生活中更努力，促使人前行；而当这部分能量无法转化为生能量时，它就转向另一面长成了死能量——我拥有不了你所拥有的那我就毁了你！这就是嫉妒及嫉妒带来的诋毁、排挤……..如果能证明你是坏的假的，能证明“大家都一样”就可以为自己的失败和不努力找到理由开脱。

这两种力量之间边界非常模糊，能长向生能量的能源是自己是否可以坦诚看自己，是否可以去努力。

另一方面，当你被别人说的坏话伤到，也要明白这也是你自己心里有钩子。别人的坏话就像一件脏衣服，如果你心里没钩子，它就挂不进你的心里，就伤不到你。

刘某某骂余秀华丑、老。这算什么标准的客观事实呢？就算真有个客观标准证明你就是比平均值丑比平均值老，“那怎么办？那这就是我啊。虽然我没有明星般美貌，也上了年纪，可我有才华，我有影响力，我有钱，我有爱我的父亲、女儿和读者……”这就是对余秀华来说一种可能的自我接纳。

话说到此，又想多扯两句女人的容貌焦虑和容貌攻击。对一个女人来说，最容易的恶意攻击就是容貌攻击，只要不过脑子去骂一个女人丑、老、胖，总能有杀伤力。我也曾在刚生完孩子那一两年被几个黑粉追着骂丑骂胖，我也在边界感不明晰的时候觉得自己可能外貌真的很糟糕，会觉得自卑难过。然后我看到了两个事实（以后你们再遇到被骂丑的时候也可以去了解一下这两个非常容易看到的事实）——

1.骂你丑的人自己是不是很美？（一个对自己容貌有真正认可和接纳的人不会骂别人丑。）
2.有没有任何一个漂亮的女明星没被人骂过丑？

被骂丑是骂人者的恶意宣泄，和客观事实并无关联。以及，你作为一个人，除了生下来就有的皮囊，还有很多很多。记住这个。

所以别人说你坏话怎么回击？
答：回击个毛毛！如果是你欣赏的人说你不好，可能还稍微值得反思一下。你自己都看不上的人说你坏话有什么可搭理的？好好忙自己的事情。你过得越来越好，每天开开心心才是最漂亮的回击。

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