【#为什么有时睡觉会越睡越累#】#巧放枕头睡个舒服觉# 医生表示，太硬和太软的床对于人的脊柱都非常不友好，会加重腰部和颈部的负担，导致疼痛。无论何时保持脊柱在舒缓的生理曲度位置才是最好的。医生建议，侧卧位睡觉时，在两腿之间放一个枕头，脊柱和臀部的肌肉马上就会得到放松；平躺睡觉时，将枕头垫在膝关节下，脊柱就贴合在床面，让睡觉更舒服。 http://t.cn/A6aKt8pK