今天38度[喵喵]
芒果沙冰🧊&杂粮杂蔬饭
🏷️芒果沙冰
椰香芒两个 冰块少许
过程：芒果切开挖出果肉，和冰块一起放入破壁机，沙冰功能打一会就好，成品绵柔，因为不加糖浆，口感比较淡，但更低脂，大家可以试试，夏天的时令冰品。
🏷️杂粮杂蔬饭
黑米 紫米 小米 藜麦 燕麦米
蘑菇 香菇 玉米 尖椒 胡萝卜 西兰花 鸡蛋 香肠
过程：
1.杂粮米浸泡两小时，电压力锅煮熟
2.蔬菜切粒焯水捞出，鸡蛋打散炒粒备用
3.香肠切段，锅中放油小火慢煎
4.锅中加入少许油，倒入焯水的蔬菜翻炒，最后放香肠和鸡蛋，加油醋汁调味
5.杂粮饭和杂蔬装盘
🥭/藜麦/小米/微🛒店：古来de手作
发布于 浙江