我的90天健康减脂示范带教计划第2个晒餐日，继续每三天晒一次三餐九宫图，风雨无阻。第1~3排的图片分别是7月4~6日我的减脂三餐搭配图。这三天过得比较规律，上午在家办公，做好一家三口的早午餐，然后用减脂配餐盘分离出我自己要吃的部分。下午和晚上在工作室加班，晚餐用即食减脂食材简单搭配一下，轻松拿捏。你问我饱不饱？其实还好了，吃得蛮丰盛的[笑cry]#健康美好生活计划##微博健康公开课##膳叔涨健食##膳叔的懒人轻食研究所[超话]#
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