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【洋洋聊天室Ⅰ养生篇~如何应对经前期综合征】
经前期综合征（PMS）是指女性来月经前出现的一系列生理和情绪方面的不适症状，与疾病无关，月经结束后会自行恢复正常
1、 躯体表现：头痛、下腹痛、乳房胀痛、水肿、食欲亢进、体重增加等
2、精神表现：情绪不稳定、易怒、感觉无助、容易疲劳、焦虑、抑郁、睡眠障碍等
3、行为改变：注意力不集中、兴趣降低、工作效率低、容易出错等
纠正负面情绪、改善行为模式等认知行为疗法，适用于改善紧张、疼痛等症状。在医生指导下适量补充钙和维生素B6，可以减少不适，改善情绪
发布于 北京