都给我吃这个！瘦到前任崩溃后悔
【中式沙拉】千万别再吃那些没味的沙拉了，中式酱汁才适合我们的胃，蛋白质维生素满满，可以搭配一碗小米饭，别担心，就这样也会瘦！
1⃣️这个凉拌菜一定要种类丰富一些，西兰花菠菜至少要有一个，虾仁鸡蛋都是很好的蛋白质选择，其中一个换成牛肉鸡胸肉也是可以的。
2⃣️反正就是蔬菜肉类都焯水，然后调这个汁！看着复杂，可比简单的那些有滋味多了！
3⃣️碳水一定不能断，杂粮饭不好弄就吃白米饭也没关系，至少要吃一小碗，不然大半夜忍不住吃零食更惨！
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发布于 上海