【#气象人有多拼# 】中山市气象公共安全技术支持中心的同事们依然在一线进行气象技术支持工作，保障人民生活和安全生产有序进行。请高温天气需要户外工作的人员一定要做好防暑工作，具体防御措施请看↓↓↓

◇高温天气下从事户外工作的人群，应合理安排工作时间， 应轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间，减轻劳动强度，放慢速度， 减少高温时段室外作业。

◇应当根据地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的预报气温，调整作业时间。

◇户外工作者可以用冰毛巾擦身体，进行物理降温。

◇随身携带人丹、藿香正气水、藿香正气丸等防暑药品，也可放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。

◇从外面回到室内后，切忌立即开空调，避免感冒。

◇户外工作者要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

◇应该补充与出汗量相等的水分和盐分，饮料的含盐量以0.15%-0.2%为宜，饮水方式以少量多次为宜；适当增加高热量饮食和蛋白质以及维生素和钙等。

◇工作服，应以耐热、导热系数小而透气性能好的织物制成， 按照不同工种需要，还应当配发工作帽、防护眼镜、面草、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品。

◇凡有心血管系统器质性疾病、血管舒缩调节机能不全、持久性高血压、溃疡病活动性肺结核、肺气肿、肝、肾疾病，明显内分泌疾病(如甲状腺机能亢进)、 中枢神经系统器质性疾病、过敏性皮肤疤痕患者、重病后恢复期及体弱者，尽量减少高温天气长时间户外活动和作业。
（部分素材来源：澎湃新闻客户端）