我的90天健康减脂示范带教计划第3个晒餐日，继续每3天晒一次三餐打卡九宫图。第1~3排的图片分别是7月7~9日我的减脂三餐搭配图。这三天家里来了客人，午餐吃得比较丰盛，9号那天午晚餐分别在西餐厅和特色粉干店外食，没带减脂配餐盘，就厚脸皮向老板要了个大平盘，大致的摆放了一下。减脂期其实很多食物都可以吃，关键还是做好搭配且控制好份量。#健康美好生活计划##微博健康公开课##膳叔涨健食##膳叔的懒人轻食研究所[超话]# http://t.cn/A6aOkxkl
发布于 福建