📝前几天的互助解答贴
评论里姐妹们票选出来的减脂最快的运动：

第一名：帕姐的无人生还四十分钟。
姐妹辣评：每次跳都暴汗，中间还会歇一次，但是真的很有用！我断断续续跳了不到一个月差不多十次，也不吃零食正常吃饭，瘦了六斤左右！

第二名：growingannas。

第三名：insanity。
姐妹辣评：真的好累，但是好有用。

第四名：跳绳。

第五名：拳击。
姐妹辣评：入门做汤汤的，后面练莱美的BC！运动完身体真的在持续消耗！

第六名：欧阳春晓的沙漏腰。
姐妹辣评：我觉得不止腰被练了，手上拿重量的话能全身燃脂，侧踢腿动作不仅瘦腰，还瘦腿。

第七名：Jo姐、刘畊宏。

第八名：小马哥。

以上运动都不喜欢的姐妹，可以听听这位姐妹的辣评：我觉得不管做啥，保持心率在燃脂心率的范围内就行，然后持续30-40分钟，妥妥的高效燃脂。