我从初中开始就一直忽胖忽瘦，直到这些年总结出一条规律——生活不自律时易胖，有稳定生活节奏、专注内在自我时易瘦。

胖瘦对我来说是生活状态的直接反映，作为高敏感人群，很容易内耗，只有在保持稳定的生活节奏时，才能远离消极情绪。

但有时哪怕是小心翼翼地生活，也总有失控的时候，而失去秩序往往是从生活中一些小事开始。就像杯子上一条不起眼的裂纹，你忽略了它，继续使用，但有一天当你用它接了杯滚烫的热水，它忽然就裂开了。

虽然疫情期间做不了什么事，但也因为这段空白时间，我更加靠近自己。每天早起并记录起床时间，每天读书并打卡记录，每天晚上按时睡觉——最终把作息重新调整了回来。一个好习惯往往会带来另一个好习惯，在对这些习惯的不断坚持中，我也逐渐改变。

虽然不知道目前的状态能持续多久，会不会又有一天，发现杯子忽然碎掉，但我现在要做的，就是保持这些习惯，并持续地记录（我喜欢记录这种方式，因为觉得这样能更具体而直观地激励到我）。

杂七杂八说这么多，是想鼓励跟我一样的朋友们，可以尝试在纷乱的生活中找到适合自己的节奏，然后持续不断地记录，你们会收获很多。