为了让哺乳的妈妈有更多的奶水，中国传统的习俗是要多喝汤水，而且有各种名目的下奶汤，包括鱼汤、肉汤、猪蹄汤等，其中一个特点就是汤要熬成白颜色，认为汤的营养价值更高。

其实，熬鱼汤或者大骨头汤有可能呈现乳白色，如果是猪蹄或者药膳等汤很难出现白色，甚至一些餐馆中“白色”的鸡汤、鸭汤、肉汤都是加上炼奶、牛奶、蛋黄酱等才能呈现的白色而且美味。

因此不是白色的汤营养价值高，相反可能这种汤的脂肪含量更高，反而不利于下奶，或者这些高脂肪的汤还会让妈妈增加肥胖的风险，或者让宝宝吃了妈妈的奶还容易发生腹泻。

乳母多喝汤水不错，特别是夏季或者产后出血较多的情况，都可以通过多喝汤水补充水分，但是更重要的是应该给妈妈补充均衡的营养，也就是不仅仅喝汤，还要吃肉，因为能溶进汤中的营养成分也只有1/10，要想下奶更好，要想妈妈宝宝健康，乳母不仅喝汤也要吃汤中的食材哈~
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