一个月让腰围再小一圈！这样练腰腹脖子不酸 vlog152
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很多同学一练腰腹就说脖子酸的无法继续，这套动作完整避免了“废脖子”，大家可以放心练习！
不明白什么是【收腹】的可以看看往期教学哦http://t.cn/A6Xi6Qvl
留下你们的目标：练一个月腰围减小 ____ 厘米。 http://t.cn/R2WxuoH http://t.cn/A6aWCsRb