看了很多健身教学视频，体脂率也曾干到了15，16。
感觉太多内容完全是为了自己装逼，表现的各种复杂和专业。简单问题复杂化，复杂问题装逼化。。
但是对于普通人不理解代谢的原理，饮食的关系，训练和休息，心态和周期的话。。。
所有这些视频里面的专业场地，器材，补剂，动作，细节其实都是在坑观众。非但不能瘦腰瘦腿，而且会让观众离运动的乐趣越来越远，损失的钱越来越多而已……