减脂也要吃满足～今天跟大家分享健身减脂党们都爱的无水海鲜锅，做法超简单，只需要准备食材，炒好酱料，焖一焖就搞定，一锅吃营养均衡很健康😋
【准备食材】
自己喜欢吃的海鲜（建议用鲜活海鲜哦～这样焖出来会超鲜美）
我用了珍宝蟹、虾、扇贝、鲍鱼
🥬蔬菜部分：白菜、菌菇类
主食：绿豆粉丝，也可以魔芋结等
【酱料】
蒜末炒香，加入蚝油、生抽、香蒜辣椒酱炒匀，一点点糖提鲜，由于酱料都有盐就不用单独加盐了，也可以根据自己的口味再加盐
👩🏻‍🍳
做法：姜片打底（姜容易糊底，所以全程中小火），铺上娃娃菜、海鲜菇、泡软的粉丝，舀一层超好的佐料，再放上海鲜，再淋上剩余的酱料，盖上盖子中小火10-20分钟。我用的铸铁锅会更容易熟，不用铸铁锅的话根据实际情况增加时间。
💕夏天简直也不要饿肚子呀～集美们可以做起来！
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