上班带饭🍱夏天我天天减脂便当安排上！
实习期间有在认真干活 也有好好吃饭🍚
平平无奇的做饭小天才带着减脂午餐便当来啦！
#上班要认真吃饭#
周一1⃣️
鳗鱼＋炒西兰花＋两只虾饺＋杂粮饭
鸡腿肉＋土豆＋胡萝卜＋口蘑（炒在一起超香！）
周二2⃣️
煎牛排＋炒白菜（我也不知道这是啥品种的菜
特别绿哈哈哈）＋玉米
肥牛＋番茄＋土豆＋花菜（炒一起)
周三3⃣️
花菜炒虾＋墨鱼饼＋杂粮饭
荷兰豆炒牛肉＋米饭
周四4⃣️
青椒炒虾＋杂粮饭
鸡腿肉＋香菇＋胡萝卜＋玉米粒＋金针菇（乱 七八糟炒一起）＋香芋糯米饭
周五5⃣️
鸡肉炒花菜炒猪肠粉
西兰花炒牛肉＋米饭
周六6⃣️
饶平肖米 （我超爱吃的潮汕美食！有点像饺子 但里面的馅儿是豆千和肉沫）
周日7⃣️
芝士炒年糕＋虾仁＋香肠
土豆＋虾仁＋西兰花＋玉米粒＋小番茄
西兰花炒蛋＋即食鸡胸肉＋玉米
莲藕炒肉＋炒菜心
每次点外卖都要纠结半天 在外面吃饭又太油
上班自己做饭带饭不仅健康还省钱嘻嘻嘻
以上大部分是减脂餐（偶尔没那么严格滴
大家不知道做什么吃的时候可以参考一下哟