【转存！#让吃饭速度变慢的3个方法#[并不简单]】#每顿饭时间应控制在20至30分钟# 营养师表示，如果进食速度过快，将会省略咀嚼的过程，就会有更多食物以“大块”的形式进入到胃肠道，增加胃肠道整体消化的负担。对于吃饭速度过快的人们，专家也给出了3个方法，可以尝试在进餐中使用来减缓我们吃饭的速度↓↓#长期超量进食易患老年痴呆##胃就是这样被弄坏的##吃饭过快增加患糖尿病风险# http://t.cn/A6aEbI5P