周末的日常里木有学习，就是玩儿玩儿玩儿～
我这两天的运动做了改变，3分钟帕姐唤醒，15分钟快乐燃脂，12分钟高效燃脂，30分钟Y4动感单车，早晚各一个小时，感觉效果更好了，比单骑一个小时动感单车效果要好，体脂率下降的快了～
即使再累也不能停运动，现在立马跑去运动～
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发布于 河北