腰痛吊单杠运动康复，学习正确技巧避免伤腰

常常患有腰椎间盘突出、坐骨神经痛的人认为吊单杠可以缓解疼痛，其实，还是应该先去治疗，等病情稳定后再去做吊单杠之类的康复训练，其实吊单杠也是有技巧的，如果做错了反而弄巧成拙，导致肌肉更为紧绷，今天就教大家正确地去拉单杠。

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