看到一个快速瘦肚子和脸部浮肿的方法：
适合有两周内快速瘦身需求的姐妹，不太健康，停止之后大概率反弹！

1⃣️一拳碳水：
每天的碳水量控制在一个拳头大小
2⃣️西红柿/圣女果/黄瓜做午餐或晚餐的代餐：
都是低糖低热量高饱腹感的食物
3⃣️晨起一杯黑咖/纯抹茶粉配早餐：
能促进排便，黑咖要不加糖的，不要用加植脂末和糖的速溶咖啡，抹茶的话要用纯抹茶粉

这样减虽然短期见效快但难维持，并且会掉肌肉，代谢也可能降低！
一停止大概率反弹，不适合有长期减肥打算的姐妹！
有参加婚礼或者其他特殊上镜需求，需要短时间内瘦下来的，可以参考。易低血糖低血压的姐妹还是健康减肥哦。