我好像找到get刘诗诗同款体态的方法了‼️
自从看了她穿礼服的照片 体态真的太优越了 太喜欢她的肩背（好想在姐姐的肩上滑滑梯
有一说一我是看了刘诗诗的体态才开始注意自己的体态问题
刚开始练体态的宝宝真的要注意 千万不要太猛 ‼️会拉伤‼️
跟着小🍠很喜欢的一个博主练体态自己也总结一些小白超友好效果超赞的方法 参考图3和图4
注意事项：
1⃣️训练完之后一定要站立一会 站立时不可以驼背 我一般是带匹克精灵站 因为运动完之后比较累 带着可以提醒我有没有驼背
2⃣️要收腹，挺胸，提神
3⃣️双腿并立，不要双腿分开
4⃣️每天十分钟，按照自身的情况增加时长(建议在饭后半小时开始哦)
ps：
1、不管是成人还是儿童 如果出现脖子前倾的症状 都需要通过纠正日常的不良姿势来进行矫正
2、日常生活中想学生党和办公族不可避免的长时间低头玩手机的时间或者伏案工作的时间 可以通过佩戴矫正器 来提醒自己 从而避免颈肩部肌肉疲劳 挂脖的这种比较方便 有震动提醒 基本上21天就能养成习惯 富贵包什么的基本上不存在了
3、平时行走时的时候保持挺胸抬头的姿势 从而避免低头 放松肌肉