最近需要一些动力，于是看了 “My Morning Routine”（繁体中文版：“起床后的黄金1小时”），一本关于晨间习惯的书。作者访问了64位 “成功人士” ，受访者来自各行各业，有推特创办人、麻省理工校长、蓝瓶咖啡创办人、四星上将、奥运游泳金牌得主…通过问答的形式，请他们分享了如何找到积极、正面、专注的晨间习惯，并坚持下去。

由于不少受访者的习惯有雷同之处，在阅读时会略显重复（似乎每个人都要冥想、运动、喝咖啡、吃麦片…）。我个人觉得如果书能更精简一些，筛选出几个典型的 routine 并更深入的访谈，会更有趣。But anyway，现有的版本还是能带来不少启发。

拿我自己来说，由于看了这本书，再加上生活上的一些契机，决定将起床时间提早了1.5个小时，目前实行了一个多礼拜。成为母亲后，时间变得碎片化，常觉得自己想做的事没能完成，日子过得虚无。提前起床后，去除梳洗、给植物浇水这些，还有大约60-80分钟完全不受干扰的时间，能全神贯注地投入想做的事情，比如阅读、瑜珈、写日记、或深度工作（deep work）。

我发现一大早的时候写文章能事半功倍，因为脑子还未受到外界的打扰，能够自由伸展、奔驰，写出来的内容更忠于自我。这段时间的安宁与静谧，是我在小孩和先生苏醒前拥有属于自己的小天地，突然觉得非常富足。也因为第二天要早起，开始戒掉晚上无脑滑手机的坏习惯，早早上床睡觉。

看这本书的目的，并不是要完全效法某人，而是找到最适合自己的习惯。以我现在需要陪伴孩子的状况来说，不可能像书里某些人做到 “早上慢跑5公里、冥想1小时、再深度工作2小时…”，也没有必要。我的晨间习惯不是为了达到某个陌生人对生产力的标准，而是让自己过的更好。

对于想要提升自己的早晨（进而影响到一整天）的人，这本书可以翻翻看。参考其他人的习惯，挑出适合自己的方式并在实际生活中尝试，也许会带来惊人的改变。