收藏！跑前热身应该如何做？
运动热身是任何运动训练的重要组成部分，热身可防止运动损伤。
虽然大部分跑步爱好者都明白热身的重要性，但是能够真正贯彻执行并且做到位的并不多，而不正确地进行热身也会增加伤痛发生的可能性。
那么如何进行跑前热身呢？推荐大家下面这套跑步热身训练。
这套涉及全身的热身动作能缓解上半身的紧绷感，并促进下半身的循环和灵活性。每次跑步前做一套吧。http://t.cn/A6UOzXQF
发布于 浙江
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