瑜伽伸展之直劈腿训练方案

开髋训练有助于促进你的血液循环、平静大脑，扎根于地面的瑜伽练习可以让我们接纳真实的自己，活在当下。

如果你正因为直劈腿停滞不前，而感到沮丧或无聊，不妨跟着今天的视频找到进步的心节奏吧！

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