#主播BLUE[超话]# 《阿灿减脂日记》批评归批评 但还是要好好吃饭 好好做每一餐的 今日 低脂黑麦菌菇鸡肉饼 青稞魔芋鸡肉蒸饺 搭配罗勒番茄酱和米醋 还有一碗咖啡大师燕麦奶泡的低脂谷物可可球还加了奶味的益生菌 一个鸡蛋 这一餐总热量530卡 http://t.cn/A6a3z3xn ​