减肥必看一只白
减肥小tips：
1八分饱；
2干净饮食；
3碳水脂肪蛋白质膳食纤维全都吃全；
4不饿不吃；
5吃饱就停；
6随身携带漱口水；
7不节食不暴食；
8不随便加欺骗餐；
9在原有的食量上减少1/3；
10不要连续吃撑两顿你这是在预支下一顿的份额。

表白人间清醒的白白@一只惨白 ​