昨天在家做炒米。夕阳西下的暖光照在焦黄的米上，很治愈。

米是一年陈有机糙米，加了炒白术、淮山药干、九蒸九晒黄精，白白的山药干炒成咖啡色，柔软的黄精变成一坨硬梆梆的石头，糙米在反复翻炒中爆开来，成了碳化的米花，一股子浓郁的焦香味，散满厨房。

专治水湿性肥胖，肚腹柔软而大，面部水肿，眼袋，湿热下注引起的局部轻度湿疹，拉肚子，脾虚犯困。。。加进去一起翻炒的白术山药黄精也别扔，煮粥与养生茶时一起撒一把进去，发挥余力。

整整一个小时，可能的话最好翻炒两个小时，动禅一般，翻来覆去地一个动作，目光所及，皆为金黄，再无其他，禅修也不过如此。

今早与五味子、麦冬、人参一起煮茶，苦、涩、酸、微甘，皆为收摄温煦之力，平衡夏日外浮外动之阳。

顺祝：Bon appétit ! http://t.cn/A6adiXHQ