#儿童健康守护者计划# 3个月左右，翻—翻出新天地

翻身是婴儿的第一个移动手段，更为重要的是，宝宝自出生之后一直是仰卧的，只能看到上面的世界，当他趴着抬起头的时候，他能看到完全不同的另一幅新鲜画面。他能够用同大人一样的视线看这个世界，这样会让宝宝更积极地拓展自己的兴趣范围，有利于他各方面能力的发展。

翻身的时机

正常发育的宝宝大约在出生3个月后才能接受翻身训练。其发展的历程为仰卧翻为俯卧，再由俯卧翻为仰卧。

翻身训练

宝宝翻身，也需要家长有耐心，让宝宝在愉快中进行训练。

1、宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。开始时宝宝不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，家长推一下宝宝的屁股，给他一把力，让宝宝能够体验到翻过去的过程和乐趣。如果翻过去后，宝宝因胳膊压在自己身体下拔不出来而着急或哭喊时，家长可以帮他把手拿出来，以后再慢慢锻炼宝宝自己把胳膊抽出来。

2、宝宝若是总喜欢向一侧躺着，家长可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，宝宝比较容易就翻过去了。

3、将宝宝仰面放在床上，家长轻轻握着宝宝的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝宝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝宝便能学会翻身。

4、让宝宝侧身躺在床上，家长在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝宝闻声找寻，顺势将身体转成仰卧姿势。等到这一动作练熟后，家长再将宝宝喜爱的玩具放在他身边，并不断逗引宝宝抓碰。这样，宝宝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。

提示：

开始训练翻身时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加。

不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。

床对刚学会翻身的宝宝而言，无疑是危险的。从床上滚下、坠落都容易使宝宝的头部受到伤害，所以家长们切不可忽视。建议父母可在宝宝的床边安装护栏，以避免宝宝在享受翻身乐趣的同时，而遭到意外。