现在开始🔥就是最佳时机‼️
#全民健身季##时尚运动新风尚##来亿点知识#
真正行动起来的人才知道“看”与“动”之间相有着巨大的鸿沟。而坚持运动💪永远都是一件只赚不赔的投资‼️
✅带上你的小伙伴一起来get今日份运动⬇️

1⃣️平板肘撑交替 4✖️15
2⃣️仰卧卷腹击掌 4✖️15
3⃣️俄罗斯旋转 4✖️30
4⃣️俯卧登山跑 4✖️30s
5⃣️双腿交替上抬 4✖️15
6⃣️双脚相对两头起 4✖️30

🔺高强度的训练记得穿上专业合适的衣服。并且慢慢的把运动健身变成我们的日常，他不再是任务也不再是目标，而是我们生活中像吃饭、睡觉一样的日常。是我们自然而然舒适且随意的状态🔆 幸福生活的底色就是坚持不懈的努力💪与热爱🔥
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