6款！简单方便 沙拉波奇杯😋
✔️ 健身备餐✔️宿舍 上班族 简单搭配🍚午餐、晚餐组合～减脂期
✨【沙拉杯食谱】=1份低碳主食➕2种蛋白质丰富➕n种蔬菜➕其它选择（1/2牛油果/鸡蛋/坚果/无糖花生芝麻酱/油醋/海苔）
👉🏻👉🏻【减脂期 6款 沙拉玻璃罐杯】
1⃣️低卡免煮 金枪鱼鸡蛋白牛油果（不想煮晚餐时）
2⃣️运动前后 波奇饭三文鱼杂粮杯（健身午餐）
3⃣️力量训练 牛排意面沙拉杯（好吃饱腹）
4⃣️低卡凉拌荞麦面鸡胸肉（夏天）
5⃣️低碳水土豆泥虾仁沙拉（低卡低脂）
6⃣️芝麻花生酱 小火锅牛肉沙拉杯（中式健身餐）
🥣一杯看着不多，放到碗里扑扑满
😋沙拉杯好吃小贴士
1.杂粮饭➕海苔芝麻➕油醋搅拌
2.肉类 三文鱼牛肉，橄榄油一下
3.早上可以备餐2个沙拉杯，放冰箱👌健身午餐晚餐搞定

🤔还有图文版也准备好了，素食主义、咖喱……等等口味，期待下期

🥗问题来了！今天沙拉杯食谱，你们喜欢哪款？
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