#臀部训练# 【训练整理——增强臀肌】昨天用了泡沫轴，今天安排瑜伽球[doge]
下面4个臀部训练，针对增强臀肌中髋外展功能，稳定你的骨盆，而瑜伽球也可以更刺激你的大脑对动作的控制，和肌肉发力的感觉，朋友们可以来试试[酷][酷]#运动康复##训练#
发布于 上海