我朋友的健身教练跟她说的：
减肥过程中，突然想暴饮暴食、吃甜食，是因为身体想维持现状，不想和减肥妥协（平台期），所以才会一直让你摄入。
这个时候只要忍住坚持2天正常吃三餐，不暴饮暴食，大脑就会认输。然后身体的围度慢慢都会下降→平台期结束。
发布于 广东
卤水二妹姐
我朋友的健身教练跟她说的：
减肥过程中，突然想暴饮暴食、吃甜食，是因为身体想维持现状，不想和减肥妥协（平台期），所以才会一直让你摄入。
这个时候只要忍住坚持2天正常吃三餐，不暴饮暴食，大脑就会认输。然后身体的围度慢慢都会下降→平台期结束。