#大V甄选上新了# 微博小店试运营了几个月，分享一些感受，主要是收获。

1，小店重在分享#医生家的日常#，我平时算是一个比较自律的人，分享吃吃喝喝后，我更有意识地监督自己和家人吃得健康，比如坚持地中海饮食，做糙米饭，吃杂粮馒头、全麦面包等，尽量用杂粮、薯类、植物的根茎块部分代替主食的精米白面。

2，#张羽医生:做饭# 购买食品更重视看食品标签，了解组成和配比，尽量选择绿色、有机、少加工的食品，不过最近眼睛花了，看食品标签上的小字有点费劲儿，准备去配个花镜。[笑cry][笑cry][笑cry]

3，学会货比三家，开源节流，晴耕雨织，越来越会过日子。

4，#协和张羽:健身# 坚持健步走，慢跑，法特莱克跑，瑜伽垫上的HIIT，抗阻力的增肌训练，坚持跳绳，春节前后，姥姥的体重一度增加到53kg，最近重回50-51kg，而且保持稳定。

5，#张羽和女儿# 以上运动大都是跟姐姐一起做，姐姐马上高三，学习压力大，运动时间少，青春期体重增加过快，坚持有氧和HIIT，尤其是跳绳后，减了3kg体重。

6，#张羽医生:和女儿备战明年高考# 跟姐姐一起背单词，刷阅读理解，做7选5，写作文，看到不会的单词就查字典。

7，以前需要熨烫整理的裙子、大衣我都懒得穿，一个包从冬天拎到夏天，自从开通#姥姥OOTD# 我比以前爱照镜子，爱打扮，缓解了不少更年期焦虑。#协和张羽:更年期#

8，学会了一项新技能，剪辑小视频，未来我还希望能学会使用更多的剪辑小工具，有利于预防老年痴呆。#张羽医生:学英语预防老年痴呆#

9，#协和张羽:读书# 我一直爱看各种杂书，包括小说、心理学和哲学、生活方式、育儿、性教育等，以前是闷头自己读，分享读书心得后，对自己也是一个非常难得的复盘。

10，重新开通爱问医生的公益咨询，这个app每天会在晚上7点自动随机发送以前的咨询记录，大家可以参考，也可以在评论中发言，有共性的或者不复杂的问题我会尽量回复，希望利用自己的专业知识和临床经验帮助更多生病的小伙伴。#协和张羽:子宫内膜异位症##协和张羽:子宫腺肌症##张羽医生:慢性盆腔痛##张羽医生:备孕##张羽医生:多囊卵巢综合征##诊间纪事[超话]#

11，小店分享日常生活中的吃喝用度之后，经常接到买家反馈，在互动过程中给出一些只有医生知道的帮助和指引。有人说用了姥姥推荐的安睡裤，还是弄脏了床单，或者吸收量不够，需要半夜起来更换一次，我说这是因为您有月经过多的症状，自己从未重视，并为她分析了几种可能的病因，建议让她去看妇科医生。有人说你这跳绳有问题啊，我本来挺好一个人，一跳绳就漏尿，我说这不赖跳绳，您有张力性尿失禁的问题，一跳绳腹压增加，问题才得以暴露，要感谢这根跳绳，快去看医生，并坚持凯格尔运动。

12，小店有一些佣金收入，虽然不多，一单经常是几毛钱，但对姥姥进一步成为集妇产科医生/畅销书作家/互联网医院咨询/自媒体达人/带货博主等诸多身份于一身的斜杠中老年，保证疫情期间线下线上都有收入，补贴家用，打下了良好基础。

13，小店的宗旨是分享和引领健康生活，姥姥自己家不用的，自己不吃的东西，佣金给再高，也不推荐，这点请大家放心。

感谢一直关注和支持姥姥的新老朋友[心][心][心] http://t.cn/A6akk2Wf