最近广州的天气太太太热啦，离开了空调真的寸步难行！[裂开] 看着那火辣辣的太阳，想去户外运动也是需要很大的勇气呀~ 但是这也不能成为我们不运动的理由！今天就给大家分享一组@东风日产 天籁的懒人椅上健身操，连我们的奥运冠军王濛也在练的喔[酷]http://t.cn/A6aku5Tk

这组椅上健身操对于上班族和学生党特别友好，不仅可以改善体态，还可以缓解经常对着电脑或者手机长期伏案工作导致的肩颈疲劳、腰酸背痛等问题，而且椅子不仅增加运动的多样性和趣味性，最重要的是特方便！不管是在家里还是办公室都可以随时练起来！[鼓掌]

6个动作，每个动作保持20-30秒的时间，保持自然的呼吸，让身体自然舒展，完成3-4组即可。宝子们，宅家运动就从一把椅子开始，赶紧行动起来吧~[打call][打call]#王濛解说名场面加更了##天籁舒适哲学#