各位！

久坐的危害不能通过运动抵消！！！
久坐的危害不能通过运动抵消！！！
久坐的危害不能通过运动抵消！！！

轻则颈椎病肥胖腰肌劳损痔疮，重则引发心脏问题。
特别是对于女性，久坐影响腰腹血液循环，可能引发各种妇科疾病。

朋友老爸经常久坐打麻将，即便周末去爬山运动，前几天也心梗差点嗝屁了，医生说“抽着烟一动不动打麻将的人迟早来我这里报道！”

减少久坐伤害的唯一办法就是不要久坐！1-2小时起来活动拉伸一下！
再不济起来倒杯水，撒泡尿总可以吧？！