说实话，如果做的时候腰痛，建议换椅子
便宜的西昊M76，真的，没有头枕真的不是很重要，我原来的老板椅怎么坐都不舒服，但是这个坐多久屁股和腰都不会痛，脖子也没痛过
优点是便宜舒服，缺点是有点舒服导致坐在上面情不自禁想翘二郎腿，忍住不翘二郎腿即可享受玩电脑一天腰不疼肩膀不酸脖子不疼
高级一点的，西昊V1，可以调节的地方很多，有头枕。不过我总感觉撑住腰部的地方有点硬了，久坐也不会屁股疼，但是靠腰如果调的不对腰椎和胸椎会不舒服，另外占空间也大点。
综合下来还是推荐m76一点，不能调节腰靠的同时其实也是规避了错误的调节反而伤害身体的情况，坐了一个月感觉真的很不错。